重庆军事夏令营：为什么孩子一定要运动，5大运动好处请你查收！

　　为什么孩子一定要运动，5大运动好处请你查收！
　　现代社会，很多孩子因为课业繁重，自由活动的时间较少，所以在时间上有一些空闲，注意力多被电脑、手机等数码产品占据，基本没有活动。
　　缺乏必要的运动，再加上学习任务和对电脑、手机的沉迷，都会影响孩子的动力和健康。
　　因为尤其是青春期的孩子，多参加运动可以促进身体免疫力的提高，对抗很多疾病。不仅如此，儿童参加体育运动的好处如下:
　　克服自卑，增强自信。
　　自卑来自于怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人是一种消极心理。一点点自卑也不是完全有害。他可以根据个人来进步，克服自卑。过度自卑是一种心理障碍，使人情绪低落，不敢面对挑战和挫折。
　　孩子经常锻炼会让他们更健康，身高和肌肉含量会迅速增加，能正确认识自己的长处和优势，增强自信心。健康的身体，充沛的经理人，也会让孩子更好的学习生活，在同龄人中出类拔萃，更好的培养孩子的自信心和毅力。
　　缓解压力，填补心脏缺陷。
　　目前，孩子学习负担重，生活节奏快，竞争激烈，使孩子感到精神压力大，生活上的不适感增加，社会交往中精力不足，容易焦虑、心理疲劳、抑郁，会长期处于低潮。
　　经常锻炼的孩子可以忘记内心的不快，缓解焦虑，在运动中获得快乐和满足感。Z终会让你心情舒畅，神清气爽，丰富生活，有效调节情绪健康。

　　塑造健康人格，刺激大脑发育
　　缺乏运动的孩子比喜欢运动的孩子弱，身体素质不如别人。如果他们长期处于这种情绪，性格就会发生变化。
　　体育锻炼可以帮助孩子放松情绪，培养健康的人格。同时，体育锻炼可以促进血液循环和内分泌代谢，使大脑得到密集刺激，使思维和注意力更加集中，也有助于孩子学习成绩的提高。
　　培养能力，养成坚持到底的好习惯。
　　运动需要一定的技能，也就是说孩子要坚持提高运动技能。在整个过程中，孩子的每一次成长、进步、做出成绩，都会让孩子明白，只有坚持不懈才能获得满足感和成就感。
　　因此，体育运动还可以培养孩子的毅力和不屈不挠的精神，这将给他在未来的学习和生活中，以及在他长大后参加社会劳动中带来更多的成功机会。
　　保持身体健康，增强体质。
　　现在的孩子生活条件更好了，摄入的糖分和热量已经超过了健康标准。许多孩子变得肥胖和虚弱。
　　运动可以有效地燃烧脂肪，促进新陈代谢，改善心肺和呼吸系统的功能，使孩子肌肉骨骼发达，减少肥胖的发生，使孩子的血液循环和心肺呼吸系统更加健康，从而更好地提高学习成绩。